نکات زیبایی که همه باید بدانند

برای هر نصیحتی که می‌توانستیم، شبکه را جست‌وجو کردیم و ایده‌های خودمان را برای اندازه‌گیری خوب در آن جا انداختیم. از نکات اولیه زیبایی (هر روز استفاده از کرم ضد آفتاب) تا نبایدها (پرهیز از جوش زدن) و همچنین رازهای مبهم (آبجو و سرکه آبکشی؟)، توصیه هایی برای حفظ زیبایی شما مثل همیشه پیدا خواهید کرد.

1. پاکسازی در صبح و عصر. (آبرس پاک کننده صورتضروری است)

2. هر روز به صورت مذهبی مرطوب کنید.

این مهمترین چیز برای داشتن پوست خوب است. به دنبال محصولاتی با اسید هیالورونیک، گلیسیرین، سرامیدها، نرم کننده ها باشید.

3. در شب با محصولاتی که به بهبود و ترمیم پوست شما کمک می کند، تغذیه کنید.

به دنبال محصولاتی باشید که عبارتند از: پپتیدها، آنتی اکسیدان ها، رتینوئیدها (ویتامین A)، روغن های مغذی (روغن زیتون / روغن آووکادو / روغن جوجوبا / روغن آرگان / کره شی یا کره کاکائو).

4. هر چند وقت یکبار یک پاکسازی روغن انجام دهید.

ساده ترین راه این است که مانند همیشه صورت خود را تمیز کنید، سپس 10 تا 15 دقیقه با حرکات دایره ای پوست خود را با روغن دلخواه ماساژ دهید. پس از اتمام کار، یک حوله دستی تمیز بردارید، آن را با آب گرم (حتی کمی داغ) خیس کنید و به آرامی باقی مانده روغن را از روی صورت خود بردارید.

5. برای داشتن پوست خوب، روزانه از سرم استفاده کنید.

برای داشتن پوستی خوب، روی یک سرم خوب با عملکرد خاص سرمایه گذاری کنید و هر روز قبل از استفاده از کرم صورت خود از آن استفاده کنید. هنگامی که یک سرم را تمام کردید، سرم دیگری را انتخاب کنید که مشکل مراقبت از پوست دیگری را هدف قرار می دهد تا به روش های مختلف به بهبود پوست شما کمک کند.

6. از ماسک های صورت یک بار/دو بار در هفته استفاده کنید.

ماسک‌های مختلف صورت می‌توانند به پوست شما تقویت بیشتری ببخشند و برای مواردی مانند خشکی، پوست خسته یا کدر، درخشندگی بیش از حد یا تحریک، راه‌حلی سریع ارائه دهند.

7. در صورت نیاز به متخصص پوست مراجعه کنید.

اگر احساس می‌کنید با پوست خود و همه گزینه‌های مراقبت از پوست در دسترس گیج شده‌اید، مشورت با متخصصی که می‌تواند به شما در جهت درست به سمت داشتن پوستی خوب راهنمایی کند، ضرری ندارد.

8. لکه ها را به محض ظاهر شدن درمان کنید.

به محض مشاهده جوش یا زگیل، از درمان ضد باکتریایی لکه برای جلوگیری از رشد و عفونت آن استفاده کنید. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی روغن درخت چای، اسید سالیسیلیک، ویتامین C، بنزوئیل پراکسید یا خاک رس کائولین هستند.

9. هرگز لکه ها و جوش ها را فشار ندهید.

لمس کردن، فشردن، «تلاش برای بیرون کشیدن آن» معمولاً اوضاع را بدتر می‌کند و همچنین می‌تواند شما را با زخم‌ها و رنگدانه‌هایی که از بین بردن آن‌ها بسیار سخت است، به همراه داشته باشد. به جای دست زدن، از کانسیلری که دارای ترکیبات ضد آکنه است استفاده کنید.

10. از SPF Protection روزانه استفاده کنید.

این امر حتی در زمستان نیز ضروری است. اشعه‌های خورشید برای پوست ما بسیار مضر هستند و نه تنها می‌توانند پوست شما را سریع‌تر پیر کنند، بلکه می‌توانند باعث سرطان پوست شوند. برای جلوگیری از آن، به سادگی از کرم یا لوسیون SPF هر روز استفاده کنید و اگر می توانید هر 3 تا 4 ساعت یک بار آن را تجدید کنید. همچنین می توانید پودرهای شل معدنی که حاوی SPF هستند را در آنها پیدا کنید.

11. صورت خود را هر چند وقت یکبار بخار دهید. (آبخارشوی صورتمی تواند به شما کمک کند!)

بخار دادن به منافذ پوست شما اجازه می‌دهد باز شوند، بنابراین تمیز کردن عمیق پوست آسان‌تر می‌شود و همه سرم‌ها، ماسک‌ها و کرم‌های شما بسیار بهتر جذب می‌شوند. این بخش بزرگی از صورت خانگی است و یک بار در هفته برای اکثر انواع پوست توصیه می شود.

12. پوست خود را به آرامی و به طور منظم لایه برداری کنید.

بسته به نوع پوستتان، ممکن است بخواهید این کار را کم و بیش انجام دهید، اما هر نوع پوستی از لایه برداری سود می برد. برای ملایم نگه داشتن آن، به دنبال لایه‌بردارهای غیرمکانیکی باشید که حاوی غلظت‌های پایین (!) اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا اسیدهای AHA هستند.

13. پوست خوب به غذا نیاز دارد - روغن ها را در مراقبت از پوست خود بگنجانید.

از استفاده از روغن‌ها نترسید، حتی اگر پوست مستعد آکنه دارید. روغن‌ها از نظر مواد مغذی، مرطوب‌کننده و آنتی‌اکسیدان‌ها بسیار غنی هستند و می‌توانند ارزش زیادی برای هر نوع پوستی داشته باشند!

14. هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست، پوست خود را ماساژ دهید. (ست غلتکی جید گوا شا)

ماساژ دادن پوست گردش خون را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد و به جلوگیری از افتادگی پوست کمک می کند. فقط به یاد داشته باشید که این کار را به آرامی انجام دهید و تماشای چند ویدیو از ماساژ حرفه ای صورت برای دانستن بهترین حرکات همیشه ایده خوبی است. (ست غلتکی جید گوا شا)

15. بیشتر به پشت بخوابید.

این ممکن است برای همه مناسب نباشد، اما اگر می توانید آن را کنترل کنید، اگر می خواهید از پوست خود محافظت کنید، خوابیدن به پشت بهترین حالت برای خوابیدن است. خوابیدن به پهلو یا حتی روی صورت می تواند باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست شود.

16. سعی کنید زیاد اخم نکنید.

انجام بسیاری از حالات صورت در نهایت منجر به چین و چروک لبخند، چین و چروک پیشانی و موارد مشابه می شود.چیزهای چروکیدهبرای جلوگیری از آن، سعی کنید هر زمان که ممکن است صورت خود را آرام نگه دارید و به طور طبیعی استراحت کنید.

17. از بالش های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید.

بالش های ابریشمی برای پوست شما فوق العاده هستند، به خصوص اگر حساس باشد. ابریشم یک ماده طبیعی و بسیار نرم است، بنابراین پوست شما در شب کمتر تحریک می شود. یک راه مستقیم برای داشتن پوست خوب!

18. از A استفاده کنیدرطوبت سازدر شب (و روز اگر می توانید!).

یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای از دست دادن مقدار زیادی رطوبت در پوست، نشستن در یک منطقه به شدت گرم است. گرمای خورشید در تابستان و بخاری ها در زمستان دقیقا همین کار را می کنند. برای اینکه پوست خود را شاداب و غنی از رطوبت نگه دارید، از یک مرطوب کننده مه خنک استفاده کنید. بینی شما نیز از شما تشکر خواهد کرد!

19. از پوست خود در برابر سرما، باران و باد محافظت کنید.

عوامل محیطی می توانند به اندازه آلودگی برای پوست شما مضر باشند. در ماه های سردتر، با انتخاب محصولات ضخیم تر، از پوست خود محافظت کنید و از فونداسیون مایع و پودری استفاده کنید تا نوعی "پتو" برای پوست خود ایجاد کنید (هر چند سعی کنید ظاهری طبیعی داشته باشید!).

20. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.

اگر پوستتان در داخل آبرسانی نشود، مرطوب نگه داشتن پوستتان سخت است. در طول روز از H2O بنوشید تا پوست خود را شاد و سالم نگه دارید.

21. یک رژیم غذایی سالم و تمیز داشته باشید.

سریع ترین راه برای رفع لک، آکنه و ظاهری کدر پوست، رژیم غذایی بد، پر از غذاهای فرآوری شده، چربی های ترانس و شکر زیاد است. از سوی دیگر، خوردن یک رژیم غذایی سالم و تمیز به سم زدایی پوست شما کمک می کند، تولید سبوم را تنظیم می کند، پوست را تغذیه می کند و بازسازی را تسریع می کند.

22. به طور منظم ورزش کنید.

گاهی اوقات پوست ما می ترکد زیرا بدن ما برای خلاص شدن از شر سموم مختلف دچار مشکل می شود. ورزش یک راه عالی برای کمک به بدن شماست زیرا شما با تعریق مقدار زیادی از این سموم را دفع می کنید. مزایای پاداش - باعث می شود بدن شما ظاهر و احساس بهتری داشته باشد!

23. به اندازه کافی بخوابید (یا اگر می توانید بیشتر بخوابید!).

خواب زیبایی یک افسانه نیست. پوست ما در خواب سریعتر بازسازی می شود و زمانی که به اندازه کافی نمی خوابیم خسته به نظر می رسد. ساعات خواب خود را برای داشتن پوستی خوب تنظیم کنید.

24.برس های آرایش خود را به طور مرتب تمیز کنید.

یکی دیگر از دلایل رایج برای جوش، سوزش، حساسیت های پوستی و مسدود شدن منافذ، برس های آرایشی کثیف است. مطمئن شوید که آنها را به طور منظم تمیز کنید.

25. محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب است.

اگر پوست شما خشک است، اما از محصولات فرموله شده برای پوست چرب استفاده می کنید، فقط خشکی را افزایش می دهد. همیشه محصولات مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید و قبل از اینکه تصمیم بگیرید برای پوست شما خوب است یا خیر آن را برای چند روز/هفته آزمایش کنید.